Giảm Rụng Tóc Hiệu Quả Tại Nhà Bằng Phương Pháp Nhân Gian Đơn Giản

Tóc rụng đầy sàn nhà, vương trên lược sau mỗi lần chải hay tắc nghẽn ống thoát nước sau khi gội đầu là nỗi lo không của riêng ai. Rụng tóc là một phần tất yếu của chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc, nhưng khi tình trạng này trở nên nghiêm trọng, đó là dấu hiệu cảnh báo bạn cần quan tâm.

Nếu bạn đang tìm kiếm các cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản mà hiệu quả, hãy cùng B2C BEST khám phá những giải pháp dân gian an toàn, lành tính đã được kiểm chứng qua nhiều thế hệ ngay sau đây.

Nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc nhiều

Trung bình, một người khỏe mạnh có thể rụng khoảng 50–100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu phát hiện số lượng tóc rụng hơn 100 sợi hoặc chiếm nhiều hơn 20% số lượng tóc trên đầu thì bạn đã bị rụng tóc quá nhiều. Rụng tóc nhiều có thể được xác định khi chải tóc, số lượng tóc trên lược nhiều hơn bình thường; khi gội đầu tóc rụng nhiều hơn, dần xuất hiện rõ đường chân tóc, tóc mọc thưa nhưng lại không có tóc con mới mọc lên; nặng hơn là tình trạng rụng tóc theo mảng dẫn đến hói đầu ở nam giới. 

Tình trạng rụng tóc có thể đến do nhiều nguyên nhân, điển hình như:

- Căng thẳng kéo dài: Áp lực công việc, học tập, lo âu tinh thần khiến tóc yếu và dễ rụng.

- Sử dụng hóa chất: Uốn, nhuộm, duỗi tóc thường xuyên làm hỏng cấu trúc tóc.

- Tóc cần rất nhiều dinh dưỡng đê luôn khỏe mạnh và không bị rụng, những người bị thiếu hụt dinh dưỡng, bị thiếu máu, vitamin B, đặc biệt là phụ nữ sau sinh mất nhiều máu không nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể cũng rất dễ mắc phải tình trạng rụng tóc.

- Cơ thể bị mắc một số vấn đề bệnh lý như: Bệnh tuyến giáp, viêm nhiễm da đầu, đái tháo đường, đa nang buồng trứng...

- Bệnh lý về da đầu: Viêm da đầu, nấm da đầu... làm suy yếu nang tóc và gây rụng tóc.

- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh hoặc quá trình hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư.

Bên cạnh các lý do trên, có một số trường hợp rụng tóc không rõ nguyên nhân. Một số trường hợp rụng tóc không rõ nguyên nhân, nếu bạn gặp tình trạng này, hãy đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn.

Mẹo dân gian giúp trị rụng tóc tại nhà

Trong trường hợp rụng tóc ở mức độ nhẹ, ngoài việc thay đổi lại thói quen sinh hoạt, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, bạn cũng có thể tìm cách khắc phục tình trạng rụng tóc từ bên ngoài. Có thể kể đến các liệu pháp dân gian được các bà, các mẹ truyền qua nhiều đời, đến nay vẫn được nhiều người lựa chọn áp dụng. 

1. Hạn chế rụng tóc bằng bồ kết

Từ xưa, các bà các mẹ đã sử dụng bồ kết như một nguyên liệu làm sạch tóc và nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Bồ kết có thể giúp hạn chế rụng tóc nhờ khả năng kích thích mọc tóc, tăng cường sức khỏe da đầu, và giảm thiểu gàu, nguyên nhân gây rụng tóc. Việc gội đầu thường xuyên bằng bồ kết giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm tình trạng rụng tóc. 

Cách sử dụng bồ kết để hạn chế rụng tóc: 

- Nướng bồ kết đến khi giòn.

- Bẻ nhỏ bồ kết đã nướng, cho vào nồi cùng 1,5 – 2 lít nước. Đun sôi khoảng 10–15 phút cho ra hết chất. Bạn có thể cho thêm vỏ bưởi, lá sả hoặc lá hương nhu vào đun chung để tăng khả năng dưỡng tóc, thư giãn da đầu.

- Sau khi nước nguội bớt, lọc bỏ bã, giữ lại phần nước dùng để gội đầu.

- Làm ướt tóc, gội với nước bồ kết trong vòng 5 phút rồi sả lại với nước sạch. Nên áp dụng mỗi ngày để có hiệu quả tốt.

2. Ngăn rụng tóc bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” thiên nhiên giúp ngăn rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Nhờ chứa các hoạt chất quý như pectin, naringin, peroxydaza, amylaza cùng các vitamin A, C, trong kháng khuẩn, chống viêm mà còn giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu một cách nhẹ nhàng và an toàn.

Điều đặc biệt trong vỏ bưởi là tinh dầu tự nhiên mang hương thơm dịu nhẹ đặc trưng, với hai thành phần nổi bật là limonene và myr. Chàokích thích nang tóc, nuôi dưỡng tóc từ chân đến ngọn, giúp tóc trở nên bóng khỏe, giảm gãy rụng và hỗ trợ phát triển tóc con hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Vỏ bưởi sau khi cắt ra đem rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi trong khoảng 5 phút để tinh dầu và hoạt chất tiết ra.

- Sau đó đổ nước vỏ bưởi ra một cái thau chờ cho nguội bớt.

- Gội sạch đầu bằng dầu gội, lau khô tóc.

- Tiếp đến dùng nước vỏ bưởi nguội gội lại trên tóc. Massage nhẹ nhàng từ chân đến ngọn tóc.

- Nên áp dụng 1-2 lần/tuần để mang lại hiệu quả cao.

3. Hạn chế rụng tóc bằng gừng

Theo Đông y, gừng là một dược liệu quý có tính nóng, vị cay,tán phong hàn, bổ phế, kiện tỳ, hỗ trợ tiêu hóa. Mặt khác sử dụng gừng để thoa hoặc gội lên đầu cũng rất tốt trong việc tăng cường hoạt động của tế bào, tái tạo tế bào mới, khử trùng và trợ giúp đánh bay gàu rất hiệu quả. Hơn thế nữa, trong tinh dầu của gừng có chứa Zingiberol, zingiberene, citral, chavicol,… đây là những hoạt chất làm tăng cường khả năng tuần hoàn máu, kích thích nang tóc phát triển, giảm gãy rụng và hỗ trợ phát triển mọc tóc hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Rửa sạch gừng, cạo bỏ lớp vỏ mỏng bên ngoài nếu cần.

- Cắt gừng thành từng lát mỏng, dùng trực tiếp chà nhẹ nhàng lên vùng da đầu và chân tóc trong khoảng 3ph.

- Để có hiệu quả hơn bạn có thể giã gừng ra lấy nước, nhúng 10 đầu ngón tay vào và massage trên da đầu thêm 10 phút.

- Gội xả tóc lại bằng nước lạnh.

Lưu ý: nên kiên trì thực hiện để hạn chế tóc rụng hiệu quả.

4. Trị rụng tóc bằng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng gà là một nguồn cung cấp protein tự nhiên dồi dào cùng nhiều khoáng chất và vitamin nhóm B…những dưỡng chất quan trọng giúp phục hồi nang tóc, giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc nhanh.

Đặc biệt, khi kết hợp cùng dầu oliu, một loại dầu giàu axit béo và chất chống oxy hóa, hỗn hợp này sẽ giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe và giảm rụng tóc hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Tách lòng trắng trứng ra một cái chén nhỏ, cho thêm vào 1 muỗng dầu oliu để làm mượt tóc.

- Thoa hỗn hợp lên toàn bộ da đầu và chân tóc, kết hợp massage nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.

- Dùng khăn ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội lại bằng dầu gội.

- Sau đó gội lại với dầu gội dịu nhẹ để loại bỏ mùi trứng và làm sạch tóc.

5. Ngăn rụng tóc bằng trà xanh

Trà xanh không chỉ là thức uống tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu thiên nhiên giúp chăm sóc tóc hiệu quả. Với đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và cung cấp dưỡng chất, trà xanh có thể giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn

Cách thực hiện:

- Rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước trong 5–7 phút. Nếu dùng túi lọc, hãy ngâm trong nước sôi 10 phút.

- Đổ nước trà xanh ra thau, để nguội. Sau đó vắt thêm 1/2 quả chanh để tăng hiệu quả làm sạch và se khít chân tóc.

- Gội đầu như bình thường, sau đó dùng nước trà xanh để xả tóc lần cuối, kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu.

- Không cần xả lại với nước sạch, lau khô tóc bằng khăn mềm.

6. Giảm rụng tóc bằng tỏi và mật ong 

Trong số những phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên, tỏi kết hợp với mật ong là một bài thuốc dân gian cực kỳ hiệu quả giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, Thành phần bên trong tỏi chứa các loại vitamin và chất chống oxy hoá giúp chuyển đổi protein cần thiết, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe đồng thời giúp hỗ trợ phát triển mọc tóc và hạn chế rụng tóc một cách tối đa.

Khi kết hợp với mật ong – một nguyên liệu giàu chất chống viêm và dưỡng ẩm, công thức này không chỉ giúp tóc chắc khỏe hơn mà còn làm dịu da đầu, phục hồi mái tóc hư tổn và kích thích mọc tóc

Cách thực hiện:

- Bóc vỏ tỏi, rửa sạch và nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt.

- Làm ướt tóc, thoa hỗn hợp lên da đầu và chân tóc.

- Massage nhẹ nhàng trong 10–15 phút để dưỡng chất thẩm thấu sâu.

- Ủ tóc thêm 15 phút rồi gội sạch bằng nước ấm và dầu gội dịu nhẹ để khử mùi tỏi.

- Thực hiện 2–3 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần được chăm sóc nhiều hơn. Thay vì vội vàng tìm đến các sản phẩm đắt tiền hay liệu pháp hóa học, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu từ những giải pháp dầu gội dân gian an toàn, lành tính đã được kiểm chứng qua thời gian như bồ kết, vỏ bưởi, trà xanh,....

Điều quan trọng nhất là bạn cần kiên trì thực hiện và kết hợp cùng chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu sau một thời gian áp dụng các biện pháp tại nhà mà tình trạng rụng tóc không thuyên giảm, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.